Psychologia on-line
Anonimowość, profesjonalizm, bezpieczeństwo Płatności

Płatności

Masz pytanie?
Skontaktuj się z nami!



                        zapomniałeś hasła? załóż konto

Zakres pomocy psychologicznej - fobie

Powiększ zdjęcie
Niemal każdy człowiek posiada jakieś osobiste obawy, czegoś się boi, coś wzbudza w nim nawet ostrzejszą reakcję organizmu. Niektórzy wpadają w popłoch na widok malutkiej myszy lub pająka, który znalazł się (lub nawet nie) w niebezpiecznie bliskiej odległości. Nierzadko słyszy się o awersji na widok krwi, strzykawki. Perspektywa odbycia obowiązkowego szczepienia kończy się nawet omdleniem. Słyszymy o lękach związanych z wysokością, małą lub wielką przestrzenią. Czym jest fobia? To bardzo intensywny, często nieuzasadniony strach, który szybko urasta do olbrzymich rozmiarów mimo, że w rzeczywistości źródło owego strachu stanowi niewielkie zagrożenie lub nie stanowi go w ogóle. Człowiek mając racjonalny wgląd we własne lęki, silnie odczuwany strach nie jest jednak w stanie kontrolować własnych emocji, reakcji. Fobiczny lęk może nawet w skrajnej postaci wykluczać człowieka z życia społecznego, aktywności życiowych. Bardzo istotna staje się świadomość istnienia fobii i zrozumienie całego mechanizmu, poszukanie jej  źródła. To są bardzo ważne kroki ku pozytywnej zmianie i pokonaniu fobii. Bardzo często w swojej praktyce zawodowej dostrzegam zawstydzenie i skrępowanie u osoby cierpiącej na określoną fobię (kiedy opowiada o własnych lękach, objawach itp.). Samo wyrażenie własnych lęków, poczucie bycia wysłuchanym i potraktowanym z wrażliwością, poważnie przynosi namacalną ulgę. Wszak nikt nie chce, nie lubi się bać, odczuwać obciążający lęk, przeżywać go długotrwale, w sposób nawracający jak bumerang, często w sytuacjach kiedy tego najmniej chcemy. Bardzo męczące staje się wyczekiwanie na napad lęku fobicznego, pojawia się mechanizm błędnego koła, lęk przed lękiem. Nic dziwnego. Lęk potrafi się wyrwać spod naszej kontroli, obezwładnić, odebrać możliwość racjonalnego myślenia. Może nawet fizycznie boleć. Zmusza do zastanowienia się nad celem i kierunkiem życia, systemem wartości, zdolnością do wyrzeczeń i samoograniczenia. To jest bardzo trudne doświadczenie. Poczucie frustracji jest całkowicie zrozumiałe. Jeśli lęk fobiczny dezorganizuje życie, to z pewnością warto, należy sięgać po wsparcie terapeutyczne, pomoc psychologiczną. Nad siłą, intensywnością fobii, jej napadów można naprawdę pracować. Minimalizować obciążające, przykre reakcje, wygaszać je i przywracać komfort codziennego funkcjonowania.
« powrót